简介：莴汐S，全称为全体重踩踏（Total Impact）、踩头（Headstep）和高跟踹（Heel Strike）。这是一种新颖的健身方式，通过将身体全部下压、以脚尖撞击地面以及用高跟鞋踩踏等动作组合而成。这种运动不仅能够锻炼到身体的各个部位，同时也能提升腿部力量和核心稳定性。
时长:
39分钟(VIP可看完整版)
日期:
05月15日
2025-03-02
视频类别:
宝藏视频
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